Mittlerweile liegen eine Vielzahl an Studien¹ zu den Auswirkungen von Meditation auf das Gehirn vor. Diese Studien haben herausgefunden, dass Meditation dabei hilft, deine Kreativität zu fördern, deinen Fokus zu schärfen, Stress zu reduzieren, dein Einfühlungsvermögen zu steigern, deinen Schlaf zu verbessern, an innerer Stärke zu gewinnen, mit Ängsten und Zweifel besser umzugehen und dich generell in eine bessere Stimmung zu versetzen. In diesen Studien ist auch nachgewiesen, dass sich Meditieren positiv auf die Gesundheit auswirkt!
